Sophrologie et perfomance, objectifs, préparation mentale
En sport ou dans le domaine artisitique, la perfomance, la réalisation d'objectifs est à la fois affaire de physique et de mental. La préparation mentale de sportifs, quels que soit leur discipline, leur niveau, leur ambition et leur âge, revêt donc une importance non négligeable. Les acteurs, les musiciens, les artistes de spectacle vivant ont à gérer leur concentration, la qualité de leur présence ou encore le trac. La préparation mentale est un atout précieux. On sait que la performance sportive est à la fois affaire de physique et de mental. La sophrologie permet au sportif ou à l'artiste
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Des exemples | ![]() |
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Un cycliste
Sportif de haut niveau, V. était perturbé par certaines conditions météorologiques au point de compromettre ses chances de gagner ses compétitions. Le voici libéré de cette peur. Il peut maintenant envisager avec sérénité sa carrière sportive. J'anime une séance de sophrologie pour un groupe de jeunes cyclistes. Je leur fais visualiser leur prochaine course, la première de la saison afin d'augmenter leur performance |
Un musicien M., élève de conservatoire, avait un très important manque de confiance en lui : trac, peur de ne pas réussir, sentiment d'être moins bon que les autres, une sorte d'acharnement au travail pour "être au niveau"… Ses professeurs ont remarqué ses progrès très significatifs et une forme d'aisance qu'il n'avait pas auparavant.
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